Wat is ClubVitaal?

ClubVitaal is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu. Deze groepsles heeft een laag instapniveau voor iedereen die fit wil worden, zijn en blijven. Low-impact bewegingsprofielen en shape-elementen vormen de kern van deze plezierige workout. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. Wij richten ons met dit programma op de groeiende doelgroep in uw centrum: de low-movers. ClubVitaal laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.

Er zijn 8 elementen die dit trainings-programma tot een succes maken:

Veilig en effectief trainen onder begeleiding.
Samen trainen wat motiverend werkt.
Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining.
Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun.
Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen.
Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling.
Het programma wordt elke drie maanden vernieuwd. Herkenning, groei en succes zijn het gevolg van het drie maandentraject.
Een goede en enthousiaste coach, die zich elke drie maanden laat bijscholen met als doel je te blijven inspireren tot het werken aan je algemene fitheid.

Voor wie is ClubVitaal?

ClubVitaal is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek. ClubVitaal is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met een heleboel fun, waardoor iedere les weer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteit en eenvoudige low-impact bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen.

Wanneer zie ik resultaat?

Na ongeveer 3 ClubVitaal lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma 3 maanden hetzelfde is, krijg je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit van je training vanzelf toeneemt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Wat bereik ik ermee?

Verbeterde lichaamshouding.
Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit.
Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen.
Positie effect op botten en gewrichten.