Fitness

De fitnessruimte bij Sjollema Sport & Fitness bevat alle fitnessapparaten die nodig zijn om gezond te blijven, en lekker in je vel te zitten. Ook de mensen die juist als doel hebben om lekker in hun vel te zitten zijn bij ons aan het goede adres.

Bij aanmelding krijgt men een Fittest. dit houdt in dat de fitheid van de deelnemer wordt gemonitord.
Het vetpercentage wordt gemeten, evenals de lengte, het gewicht en de hartslagen bij verschillende inspanningsniveaus. Aan de hand van deze gegevens gaat een personal trainer met jou aan de slag, en geeft hij of zij 4 losse uren begeleiding, waarin de fitnessapparaten worden uitgelegd, en er een trainingsprogramma op maat wordt gemaakt.

De nieuwste manieren van trainen worden bij de fitness gehanteerd, waaronder de apparatenreeks "Natural Strength". Natural staat voor de ondersteuning van de natuurlijke bewegingspatronen, Strength staat voor kracht van de spiergroepen welke de natuurlijke bewegingen maken c.q. ondersteunen.

De gedachte om de dagelijkse bewegingen te trainen is nieuw en zo ook revolutionair. Ga maar eens na op welke manier je een boek van een plank pakt, Of iets op de bovenste plank neerzet. Let eens op hoe je een kopje naar je mond brengt.
Al deze bewegingen gaan o.a. met een draaiing van de onderarm gepaard. Daarbij spant je spierkorset zich altijd aan ter ondersteuning van deze bewegingen. Wanneer de spierspanning van je korset te wensen overlaat zal ook de inspanning niet geleverd kunnen worden.

Tijdens het trainen op de Natural Strength voel je duidelijk de aanspanning van de buik en rugspieren. Dit houd in dat je spierkorset meegetraind wordt en er een stabiliteit ontstaat van de romp.

Met deze trainingsvorm:

verbeter je de efficiëntie van de hart- en longfunctie
verlaagd de rusthartslag
verhoog je de zuurstofopname
verbeter je het HDL/LDL
ondersteun je je gewichtscontrole
stabiliseer je je immuun- en hormoonsysteem en zenuwstelsel

Verder staan er in onze fitnesszaal onder andere spinners, roeiapparaten, steppers en verschillende krachtapparaten. kortom, voor het bijhouden van conditie, onderlichaam en bovenlichaam, maar natuurlijk ook voor het afvallen ben je bij sjollema sport en fitness aan het goede adres.